A técnica de Meditação Transcendental pode aprender-se através de um curso de sete passos, ministrado semanalmente em centenas de centros de MT, espalhados por todo o mundo.
O curso inclui duas palestras públicas que possibilitam o conhecimento intelectual necessário para aprender a técnica de MT, mais quatro dias consecutivos de instrução prática propriamente dita - cerca de hora e meia por dia.
A estrutura do curso é a seguinte:
Passo 1 - Palestra Introdutória
O primeiro passo é uma palestra pública onde é feita uma introdução ao programa de Meditação Transcendental e se apresenta uma visão das possibilidades que resultam da prática regular da técnica de MT. A palestra dura cerca de hora e meia e inclui:
O curso inclui duas palestras públicas que possibilitam o conhecimento intelectual necessário para aprender a técnica de MT, mais quatro dias consecutivos de instrução prática propriamente dita - cerca de hora e meia por dia.
A estrutura do curso é a seguinte:
Passo 1 - Palestra Introdutória
O primeiro passo é uma palestra pública onde é feita uma introdução ao programa de Meditação Transcendental e se apresenta uma visão das possibilidades que resultam da prática regular da técnica de MT. A palestra dura cerca de hora e meia e inclui:
- Descrição - o que a técnica de MT é e o que ela não é;
- Benefícios - os efeitos cientificamente validados que a técnica de MT tem no aumento do potencial mental, na melhoria da saúde e do comportamento social, e na promoção da paz mundial;
- Como começar - uma descrição do curso de instrução de sete passos para aprender a técnica de MT.
Passo 2 - Palestra Preparatória
O segundo passo também é uma palestra pública, na qual se explica a mecânica da técnica de MT. A palestra dura cerca de hora e meia e inclui:
O segundo passo também é uma palestra pública, na qual se explica a mecânica da técnica de MT. A palestra dura cerca de hora e meia e inclui:
- Como funciona a técnica de MT;
- Porque é que a Meditação Transcendental é fácil de aprender e se pratica sem esforço;
- Em que medida a técnica de MT é única e diferente de todas as outras técnicas de meditação ou de auto-desenvolvimento;
- A origem da Meditação Transcendental.
Passo 3 - Entrevista Pessoal
O terceiro passo, uma entrevista pessoal com um professor devidamente qualificado para ensinar a Meditação Transcendental, proporciona a oportunidade para colocar quaisquer questões adicionais que ainda possa haver e marcar um encontro para a instrução pessoal. A entrevista leva cerca de 15 minutos.
Passo 4 - Instrução Pessoal na Meditação Transcendental
O quarto passo é a instrução individual propriamente dita, orientada por um professor de MT devidamente qualificado. É neste passo que se aprende de facto a praticar a técnica de MT. A instrução pessoal dura cerca de hora e meia.
Passo 5 - Primeiro Dia de Verificação
O quinto passo inicia uma série de três dias de verificação, de hora e meia cada, após a instrução pessoal na Meditação Transcendental. Esta aula é dada logo no dia seguinte à instrução pessoal. Destina-se a rever a mecânica da técnica de MT, e a verificar e validar a correcção da prática. Nela participam todas as pessoas que receberam instrução pessoal no dia anterior.
Passo 6 - Segundo Dia de Verificação
O sexto passo acontece no segundo dia a seguir à instrução pessoal. Nesta aula, podem-se esclarecer quaisquer novas questões, verificar a correcção da prática da Meditação Transcendental e discutir os mecanismos de dissolução de stress e estabilização dos benefícios.
Passo 7 - Terceiro Dia de Verificação
O sétimo passo acontece no terceiro dia a seguir à instrução pessoal. O seu propósito é esclarecer quaisquer novas questões que possam surgir, verificar a correcção da prática e obter uma visão do objectivo do Programa de Meditação Transcendental - o desenvolvimento do pleno potencial humano e a expansão da consciência. O programa completo de acompanhamento é também referido.
Programa de Acompanhamento
Depois destes sete passos de instrução na Meditação Transcendental, existe à disposição de todos os praticantes de MT um programa facultativo de acompanhamento, que inclui verificação pessoal, meditação em grupo e palestras avançadas, que garantem uma compreensão completa dos benefícios.
Requisitos para Aprender
Existem alguns requisitos práticos para se aprender a técnica de MT, como o tempo de aprendizagem propriamente dito - hora e meia por dia, durante quatro dias seguidos - e o pagamento de uma propina. Para mais detalhes sobre estes aspectos, deverá assistir a uma palestra introdutória sobre a Meditação Transcendental, de entrada livre.
O terceiro passo, uma entrevista pessoal com um professor devidamente qualificado para ensinar a Meditação Transcendental, proporciona a oportunidade para colocar quaisquer questões adicionais que ainda possa haver e marcar um encontro para a instrução pessoal. A entrevista leva cerca de 15 minutos.
Passo 4 - Instrução Pessoal na Meditação Transcendental
O quarto passo é a instrução individual propriamente dita, orientada por um professor de MT devidamente qualificado. É neste passo que se aprende de facto a praticar a técnica de MT. A instrução pessoal dura cerca de hora e meia.
Passo 5 - Primeiro Dia de Verificação
O quinto passo inicia uma série de três dias de verificação, de hora e meia cada, após a instrução pessoal na Meditação Transcendental. Esta aula é dada logo no dia seguinte à instrução pessoal. Destina-se a rever a mecânica da técnica de MT, e a verificar e validar a correcção da prática. Nela participam todas as pessoas que receberam instrução pessoal no dia anterior.
Passo 6 - Segundo Dia de Verificação
O sexto passo acontece no segundo dia a seguir à instrução pessoal. Nesta aula, podem-se esclarecer quaisquer novas questões, verificar a correcção da prática da Meditação Transcendental e discutir os mecanismos de dissolução de stress e estabilização dos benefícios.
Passo 7 - Terceiro Dia de Verificação
O sétimo passo acontece no terceiro dia a seguir à instrução pessoal. O seu propósito é esclarecer quaisquer novas questões que possam surgir, verificar a correcção da prática e obter uma visão do objectivo do Programa de Meditação Transcendental - o desenvolvimento do pleno potencial humano e a expansão da consciência. O programa completo de acompanhamento é também referido.
Programa de Acompanhamento
Depois destes sete passos de instrução na Meditação Transcendental, existe à disposição de todos os praticantes de MT um programa facultativo de acompanhamento, que inclui verificação pessoal, meditação em grupo e palestras avançadas, que garantem uma compreensão completa dos benefícios.
Requisitos para Aprender
Existem alguns requisitos práticos para se aprender a técnica de MT, como o tempo de aprendizagem propriamente dito - hora e meia por dia, durante quatro dias seguidos - e o pagamento de uma propina. Para mais detalhes sobre estes aspectos, deverá assistir a uma palestra introdutória sobre a Meditação Transcendental, de entrada livre.
Contacto: 963916784, Jorge.Angelino@gmail.com
